Gemüsepaprika rot, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gemüsepaprika rot, gedünstet hat etwa 39 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 39 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g |
| davon Zucker | 6,7 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Gemüsepaprika rot, gedünstet liefert etwa 39 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Beilage, die sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung eignet. Sie enthält 1,1 g Eiweiß und 6,7 g Kohlenhydrate, wovon alle in Form von Zucker vorliegen. Mit einem Ballaststoffgehalt von 2,4 g trägt sie zur Verdauung bei und hat nur einen minimalen Fettanteil von 0,2 g.
In Deutschland wird gedünstete Gemüsepaprika häufig als Beilage zu Fleischgerichten oder in Gemüsepfannen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine schmackhafte und gesunde Ergänzung zu vielen Gerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika rot, gedünstet?
Gemüsepaprika rot, gedünstet hat 39 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält gedünstete Gemüsepaprika?
Gedünstete Gemüsepaprika enthält 1,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsepaprika rot, gedünstet | 39 | 1,1 g |
| Champignon gekocht | 39 | 5 g |
| Perlzwiebel gebacken | 39 | 1,4 g |
| Speisezwiebel gebacken | 39 | 1,4 g |
| Gemüsepaprika rot, gegrillt | 39 | 1,1 g |
| Pfifferling geschmort ohne Fett | 39 | 5,8 g |
| Kürbis Pumpkin (C. pepo) gedünstet | 39 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)