Gemüsemischung mexikanische Art, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung mexikanische Art, Konserve, abgetropft hat etwa 47 kcal pro 100 g, mit 2,9 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 47 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 5,7 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung mexikanische Art, Konserve, abgetropft liefert etwa 47 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Diese Mischung besteht typischerweise aus verschiedenen Gemüsesorten, die nicht nur für Abwechslung auf dem Teller sorgen, sondern auch eine gute Quelle für Ballaststoffe sind. Mit 4 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt sie eine gesunde Verdauung.
Die Mischung enthält 2,9 g Eiweiß und 5,7 g Kohlenhydrate, davon 2,6 g Zucker. Mit nur 0,4 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Option für eine ausgewogene Ernährung. In Deutschland wird sie oft als Beilage zu Reis oder als Bestandteil von Eintöpfen verwendet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung mexikanische Art?
Die Gemüsemischung mexikanische Art, Konserve, abgetropft hat 47 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 2,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung mexikanische Art, Konserve, abgetropft | 47 | 2,9 g |
| Rosenkohl gekocht | 47 | 3,8 g |
| Mischpilze gebacken | 47 | 4,9 g |
| Mischpilze gedünstet | 47 | 4,9 g |
| Karotte/Möhre, gebacken | 47 | 1 g |
| Rosenkohl tiefgefroren, gedünstet | 47 | 5,2 g |
| Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken | 47 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)