Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gedünstet hat etwa 39 kcal pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 39 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gedünstet liefert etwa 39 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Beilage zu vielen Gerichten. Sie enthält 2,5 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett, was sie zu einer ausgewogenen Wahl für eine gesunde Ernährung macht.
Mit 3,2 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur Sättigung bei und unterstützt eine gesunde Verdauung. Typische Portionen von etwa 200 g sind ideal, um eine bunte und nährstoffreiche Mahlzeit zu ergänzen. Die Mischung eignet sich besonders gut für Pfannengerichte, als Beilage zu Fleisch oder Fisch oder in Salaten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Kaisergemüse?
Gemüsemischung Kaisergemüse hat 39 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gemüsemischung Kaisergemüse?
Gemüsemischung Kaisergemüse enthält 2,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gedünstet | 39 | 2,5 g |
| Champignon gekocht | 39 | 5 g |
| Perlzwiebel gebacken | 39 | 1,4 g |
| Speisezwiebel gebacken | 39 | 1,4 g |
| Gemüsepaprika rot, gegrillt | 39 | 1,1 g |
| Gemüsepaprika rot, gedünstet | 39 | 1,1 g |
| Pfifferling geschmort ohne Fett | 39 | 5,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)