Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht, Kalorien und Nährwerte

Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht hat etwa 31 kcal pro 100 g, mit 2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.

Nährwerte (pro 100 g)

Energie	31 kcal
Eiweiß	2 g
Kohlenhydrate	3,9 g
davon Zucker	2,8 g
Ballaststoffe	2,6 g
Fett	0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g

Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht liefert etwa 31 kcal pro 100 g und ist damit eine kalorienarme Beilage, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt.

Mit 2 g Eiweiß und 3,9 g Kohlenhydraten, davon 2,8 g Zucker, bietet sie eine leichte Nährstoffzusammensetzung. Der Ballaststoffgehalt von 2,6 g fördert die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Die typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was diese Mischung zu einer idealen Ergänzung für viele Hauptgerichte macht.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht?

Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht hat 31 kcal pro 100 g.

Was sind die Nährwerte von Kaisergemüse?

Kaisergemüse enthält pro 100 g 2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen

Lebensmittel	kcal / 100 g	Eiweiß
Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht	31	2 g
Spitzkohl roh	31	1,2 g
Butterpilz roh	31	2,5 g
Porree/Lauch, tiefgefroren, gekocht	31	0,8 g
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gekocht	31	2,2 g
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gebacken	31	2,2 g
Gemüsepaprika gelb, geschmort ohne Fett	31	0,9 g

Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.

Quelle und Methode

Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.

Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)