Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 31 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 31 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 31 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Beilage. Diese Mischung enthält 2,2 g Eiweiß und 3,8 g Kohlenhydrate, davon 3,8 g Zucker. Mit 2 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt sie eine ausgewogene Ernährung.
Die Mischung eignet sich hervorragend für eine schnelle Zubereitung in Pfannen oder Wok-Gerichten und ist ideal für eine gesunde Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 200 g, was eine gute Ergänzung zu Reis oder Nudeln darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung asiatische Art?
Die Gemüsemischung asiatische Art hat 31 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 2,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 31 | 2,2 g |
| Spitzkohl roh | 31 | 1,2 g |
| Butterpilz roh | 31 | 2,5 g |
| Porree/Lauch, tiefgefroren, gekocht | 31 | 0,8 g |
| Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht | 31 | 2 g |
| Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gekocht | 31 | 2,2 g |
| Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gebacken | 31 | 2,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)