Champignon gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Champignon gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 47 kcal pro 100 g, mit 6 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 47 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Champignon gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 47 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Mit 6 g Eiweiß und nur 0,4 g Fett pro 100 g sind sie ideal für eine proteinreiche, kalorienbewusste Ernährung. Die enthaltenen 4,8 g Kohlenhydrate, davon 0,3 g Zucker, machen sie zu einer guten Wahl für alle, die auf ihre Kohlenhydrataufnahme achten.
In Deutschland werden gebratene Champignons häufig als Beilage zu Fleischgerichten oder in Gemüsepfannen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte und sättigende Komponente zu deinem Essen hinzufügt. Zudem bieten sie mit 3,1 g Ballaststoffen pro 100 g eine gute Quelle für eine gesunde Verdauung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Champignon gebraten ohne Fett?
Champignon gebraten ohne Fett hat 47 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Champignon gebraten ohne Fett?
Champignon gebraten ohne Fett enthält 6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Champignon gebraten ohne Fett (Pfanne) | 47 | 6 g |
| Rosenkohl gekocht | 47 | 3,8 g |
| Mischpilze gebacken | 47 | 4,9 g |
| Mischpilze gedünstet | 47 | 4,9 g |
| Karotte/Möhre, gebacken | 47 | 1 g |
| Rosenkohl tiefgefroren, gedünstet | 47 | 5,2 g |
| Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebacken | 47 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)