Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme, Kalorien und Nährwerte
Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme hat etwa 299 kcal pro 100 g, mit 15,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydraten und 12,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 299 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,6 g |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Fett | 12,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 g |
Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme liefert etwa 299 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Snack-Option. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 15,6 g pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel besonders gut für eine proteinreiche Ernährung.
Die Kombination aus Kohlenhydraten (29 g) und Fetten (12,8 g) macht das Baguette-Brötchen zu einer sättigenden Wahl für zwischendurch. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei einem bis zwei Brötchen, ideal für ein schnelles Mittagessen oder als Snack bei geselligen Anlässen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Baguette-Brötchen mit Parmaschinken?
Ein Baguette-Brötchen mit Parmaschinken hat etwa 299 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält das Baguette-Brötchen?
Das Baguette-Brötchen enthält 15,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Baguette-Brötchen mit Parmaschinken, Parmesan, Rucola und Salatcreme | 299 | 15,6 g |
| Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert | 280 | 6,2 g |
| Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft | 293 | 6,5 g |
| Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft gekocht | 310 | 3,1 g |
| Tomate Pulver | 314 | 13,8 g |
| Speisezwiebel getrocknet | 315 | 10,8 g |
| Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft | 319 | 7,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)