Schweinekotelett paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Schweinekotelett paniert, gebraten hat etwa 296 kcal pro 100 g, mit 24,1 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydraten und 19,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 296 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 19,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g |
Schweinekotelett paniert, gebraten liefert etwa 296 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl in der deutschen Küche. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 24,1 g eignet es sich hervorragend als proteinreiche Mahlzeit, die sich gut für eine sättigende Hauptspeise eignet. Das Kotelett enthält zudem 19,2 g Fett, wovon 4,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
Die Kohlenhydrate betragen 6,3 g, davon 0,4 g Zucker, was es zu einer eher kohlenhydratarmen Option macht. Typische Portionen liegen oft zwischen 150 g und 250 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst. Als Beilage passen Gemüse oder Kartoffeln gut dazu, um eine ausgewogene Mahlzeit zu kreieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinekotelett paniert, gebraten?
Schweinekotelett paniert, gebraten hat 296 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweinekotelett paniert, gebraten?
Schweinekotelett paniert, gebraten enthält 24,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweinekotelett paniert, gebraten | 296 | 24,1 g |
| Gans Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 296 | 24,2 g |
| Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 296 | 24,2 g |
| Kalb Fleisch, sehnenfrei, sichtbarer Fettanteil > 20 % (KA IV) roh | 296 | 16,7 g |
| Veganes Schnitzel | 297 | 15,6 g |
| Rind Hackfleisch, geschmort ohne Fett | 297 | 28,1 g |
| Rind Hackfleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 297 | 28,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)