Schweinebauch gekocht (Wellfleisch), Kalorien und Nährwerte
Schweinebauch gekocht (Wellfleisch) hat etwa 354 kcal pro 100 g, mit 22,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 29,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 354 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 29,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,5 g |
Schweinebauch gekocht (Wellfleisch) liefert etwa 354 kcal pro 100 g und ist eine reichhaltige Proteinquelle.
Mit 22,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Schweinebauch gut für herzhafte Gerichte und wird häufig in der deutschen Küche verwendet. Das Fleisch hat einen hohen Fettgehalt von 29,4 g, wovon 10,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen liegen oft bei 150 bis 200 g, was das Gericht zu einer kalorienreichen Mahlzeit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinebauch gekocht?
Schweinebauch gekocht (Wellfleisch) hat 354 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweinebauch gekocht?
Schweinebauch gekocht enthält 22,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweinebauch gekocht (Wellfleisch) | 354 | 22,3 g |
| Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) gebraten ohne Fett (Ofen) | 351 | 23,3 g |
| Schaf Bug/Schulter, fett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 351 | 23,3 g |
| Mehrkornknusperbrot angereichert mit Vitaminen und Spurenelementen | 353 | 10,7 g |
| Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) | 355 | 23 g |
| Leberwürste erwärmt | 356 | 16,8 g |
| Schaf Kotelett, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 356 | 18,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)