Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren hat etwa 180 kcal pro 100 g, mit 18,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 11,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 180 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 11,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren liefert etwa 180 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 18,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fleisch enthält 11,6 g Fett, wovon 4,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Diese Werte machen die Schaf Keule zu einer interessanten Zutat für herzhafte Gerichte.
In Deutschland wird Schaf Keule oft in traditionellen Rezepten verwendet, beispielsweise für Schmorgerichte oder als Braten. Eine typische Portion für eine Mahlzeit könnte etwa 150 g betragen, was dir eine ausgewogene Menge an Nährstoffen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren?
Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren hat 180 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Keule, mittelfett?
Schaf Keule, mittelfett, enthält 18,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren | 180 | 18,8 g |
| Rinderrumpsteak gebraten | 180 | 28,7 g |
| Rinderfiletsteak gebraten | 180 | 25,9 g |
| Rindersteak gegrillt | 180 | 25,9 g |
| Lammkeule gebraten im Ofen provenzalische Art, mit Sauce | 180 | 23,6 g |
| Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet | 180 | 7,2 g |
| Schaf Keule, mittelfett, roh | 180 | 18,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)