Schaf Filetsteak, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schaf Filetsteak, gegrillt hat etwa 170 kcal pro 100 g, mit 33,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 170 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 33,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Schaf Filetsteak, gegrillt liefert etwa 170 kcal pro 100 g und ist eine hochwertige Proteinquelle. Mit 33,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Das Fleisch hat einen relativ niedrigen Fettgehalt von 4,2 g, wovon 1,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Daher ist es eine gute Wahl für alle, die auf ihre Fettaufnahme achten möchten.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 250 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt. Da das Schaf Filetsteak keine Kohlenhydrate enthält, ist es besonders für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet. Die Zubereitung auf dem Grill verleiht dem Steak zudem einen besonderen Geschmack.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Filetsteak, gegrillt?
Schaf Filetsteak, gegrillt hat 170 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Filetsteak, gegrillt?
Schaf Filetsteak, gegrillt enthält 33,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Filetsteak, gegrillt | 170 | 33,2 g |
| Kalbskotelett gedünstet | 170 | 21,5 g |
| Rinderleber gebraten | 170 | 21,1 g |
| Rind Kochfleisch (Bug) gekocht | 170 | 28,4 g |
| Wildreismischung gedünstet (mit Fett und Salz) | 170 | 4,4 g |
| Schaf Filetsteak, tiefgefroren, gegrillt | 170 | 33,2 g |
| Kaninchenbraten ohne Sauce | 171 | 25,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)