Kalbskotelett gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Kalbskotelett gedünstet hat etwa 170 kcal pro 100 g, mit 21,5 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten und 8,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 170 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 8,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Kalbskotelett gedünstet liefert etwa 170 kcal pro 100 g und ist eine ausgezeichnete Proteinquelle. Mit 21,5 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich besonders für eine proteinreiche Ernährung. Das Fleisch hat einen niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten mit nur 0,7 g, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.
Die Fettmenge liegt bei 8,9 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren. Eine typische Portion Kalbskotelett in Deutschland liegt meist zwischen 150 g und 250 g, was es zu einer schmackhaften Hauptspeise macht, die sich gut mit Gemüse oder Salat kombinieren lässt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbskotelett gedünstet?
Kalbskotelett gedünstet hat 170 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kalbskotelett gedünstet?
Kalbskotelett gedünstet enthält 21,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.