Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, gekocht hat etwa 206 kcal pro 100 g, mit 31,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 206 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 206 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 31,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für Sportler und alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Fleisch enthält zudem 9 g Fett, davon 3,1 g gesättigte Fettsäuren.
In der deutschen Küche wird Schaf Bug/Schulter häufig in Eintöpfen oder als Braten zubereitet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine ausgewogene Mahlzeit darstellt. Durch den hohen Eiweißgehalt ist es sättigend und unterstützt eine proteinreiche Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Bug/Schulter?
Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, gekocht hat 206 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Bug/Schulter?
Schaf Bug/Schulter liefert 31,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Bug/Schulter, mager, tiefgefroren, gekocht | 206 | 31,2 g |
| Wildente Fleisch, mit Haut, roh | 206 | 17,4 g |
| Wildente Schenkel, mit Haut, roh | 206 | 17,4 g |
| Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren | 206 | 17,4 g |
| Ente Brust, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 206 | 27,4 g |
| Gans Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 206 | 24,5 g |
| Gans Schenkel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 206 | 24,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)