Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh, Kalorien und Nährwerte
Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh hat etwa 138 kcal pro 100 g, mit 19,7 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydraten und 5,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 138 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,7 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh liefert etwa 138 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 19,7 g Eiweiß pro 100 g ist es eine hervorragende Wahl für alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Der Fettgehalt liegt bei 5,6 g, wovon 1,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Die geringe Menge an Kohlenhydraten, die bei 1,8 g liegt, macht es zu einer idealen Zutat für eine kohlenhydratarme Ernährung.
In Deutschland wird Rind Roastbeef häufig für Grillgerichte oder als Teil eines festlichen Menüs verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh?
Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh hat 138 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh?
Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh enthält 19,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh | 138 | 19,7 g |
| Rinderbraten mit Sauce | 138 | 16 g |
| Kalbskotelett natur, gebraten | 138 | 24,4 g |
| Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt | 138 | 28,4 g |
| Lammschmorbraten mit Sauce | 139 | 19 g |
| Pute Brust, ohne Haut, gegrillt | 139 | 31,7 g |
| Rinderherz geschmort, mit Sauce | 139 | 11,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)