Rind Keule, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Rind Keule, tiefgefroren hat etwa 148 kcal pro 100 g, mit 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 148 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Rind Keule, tiefgefroren liefert etwa 148 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 21 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, was sie besonders bei Sportlern beliebt macht. Der Fettgehalt liegt bei 7,1 g, davon sind 2,2 g gesättigte Fettsäuren.
In Deutschland wird Rind Keule häufig für Schmorgerichte oder als Braten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was eine ausgewogene Mahlzeit ergibt. Das Fleisch hat keine Kohlenhydrate und ist somit auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Keule, tiefgefroren?
Rind Keule, tiefgefroren hat 148 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Keule, tiefgefroren?
Rind Keule, tiefgefroren enthält 21 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Keule, tiefgefroren | 148 | 21 g |
| Rind Keule, roh | 148 | 21 g |
| Pute Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 148 | 33,7 g |
| Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 148 | 31,2 g |
| Rind Tatar/Schabefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 148 | 28,5 g |
| Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 148 | 33,7 g |
| Hühnerleber gebraten | 149 | 20 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)