Rind Keule, roh – Kalorien und Nährwerte
Rind Keule, roh hat etwa 148 kcal pro 100 g, mit 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 148 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Rind Keule, roh liefert etwa 148 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 21 g Eiweiß pro 100 g ist sie besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Das Fleisch enthält zudem 7,1 g Fett, wovon 2,2 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Rind Keule häufig für Schmorgerichte oder Braten verwendet. Eine typische Portion liegt oft bei 150 bis 200 g, was eine gute Grundlage für eine nahrhafte Mahlzeit bietet. Die Kombination aus hohem Eiweißgehalt und moderatem Fettanteil macht es zu einer wertvollen Zutat in einer ausgewogenen Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Keule, roh?
Rind Keule, roh hat 148 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Keule, roh?
Rind Keule, roh enthält 21 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.