Rind Hüfte, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Rind Hüfte, gekocht hat etwa 174 kcal pro 100 g, mit 36,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 174 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 36,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Rind Hüfte, gekocht liefert etwa 174 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 36,2 g Eiweiß. Dieses Fleisch ist besonders mager und enthält nur 3,2 g Fett, wovon lediglich 1,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
Dank seines hohen Eiweißgehalts eignet sich Rind Hüfte ideal für eine proteinreiche Ernährung, etwa für Sportler oder Menschen, die Muskelmasse aufbauen möchten. In Deutschland wird es häufig in Form von Steaks oder als Teil von Eintöpfen serviert, wobei eine typische Portion etwa 150 bis 200 g beträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hüfte, gekocht?
Rind Hüfte, gekocht hat 174 kcal pro 100 g. Es ist eine nahrhafte Wahl für Fleischliebhaber.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Hüfte, gekocht?
Rind Hüfte, gekocht enthält 36,2 g Eiweiß pro 100 g. Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Hüfte, gekocht | 174 | 36,2 g |
| Kalb Zunge, gekocht | 174 | 19 g |
| Rind Leberhack, gekocht | 174 | 26,2 g |
| Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht | 174 | 26,2 g |
| Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 174 | 24,6 g |
| Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 174 | 24,4 g |
| Schaf Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 174 | 32,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)