Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 174 kcal pro 100 g, mit 24,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 174 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 174 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 24,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fleisch enthält zudem 8,5 g Fett, wovon 1,8 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird der Hähnchenunterschenkel oft als Teil eines herzhaften Essens serviert, beispielsweise mit Gemüse oder in einem Salat. Aufgrund seines hohen Eiweißgehalts ist er besonders bei Sportlern und Fitnessbegeisterten beliebt. Die typischen Portionen variieren, liegen aber häufig zwischen 150 g und 250 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett?
Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett hat 174 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Unterschenkel, mit Haut?
Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett enthält 24,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 174 | 24,4 g |
| Kalb Zunge, gekocht | 174 | 19 g |
| Rind Hüfte, gekocht | 174 | 36,2 g |
| Rind Leberhack, gekocht | 174 | 26,2 g |
| Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht | 174 | 26,2 g |
| Hammel Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 174 | 24,6 g |
| Schaf Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 174 | 32,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)