Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 303 kcal pro 100 g, mit 26,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 21,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 303 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 21,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 g |
Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 303 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 26,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Hackfleisch hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler oder für eine bewusste Ernährung.
Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 21,9 g, wovon 9,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Option für Low-Carb-Gerichte macht. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 150 bis 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett?
Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett hat 303 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett?
Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 303 | 26,6 g |
| Schweinshaxe geschmort, ohne Sauce | 300 | 29,7 g |
| Rind Hackfleisch, gegrillt | 303 | 26,2 g |
| Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt | 303 | 26,2 g |
| Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt | 303 | 26 g |
| Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 303 | 26,6 g |
| Kalbfleisch gekocht (mit Fett und Salz) | 305 | 25,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)