Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett hat etwa 200 kcal pro 100 g, mit 25,3 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten und 10,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 200 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 10,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett liefert etwa 200 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 25,3 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und ist ideal für Sportler oder alle, die ihre Muskelmasse unterstützen möchten.
Das Fleisch enthält zudem 10,6 g Fett, wovon 3,2 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit nur 0,7 g Kohlenhydraten und 0,3 g Ballaststoffen ist es eine gute Wahl für kohlenhydratarme Diäten. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 250 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Bratenfleisch (Bug)?
Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett hat 200 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Bratenfleisch (Bug)?
Rind Bratenfleisch (Bug) liefert 25,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Bratenfleisch (Bug) mariniert, geschmort ohne Fett | 200 | 25,3 g |
| Kalb Kochfleisch (Brust) roh | 200 | 18,6 g |
| Rind Brustkern/Mittelbrust, roh | 200 | 18,6 g |
| Kalb Kochfleisch (Brust) tiefgefroren | 200 | 18,6 g |
| Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt | 200 | 26,2 g |
| Ente Schenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett | 200 | 24,7 g |
| Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 200 | 24,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)