Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 264 kcal pro 100 g, mit 27,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 17,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 264 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 17,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 264 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 27,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler oder Menschen, die ihre Muskelmasse erhalten möchten.
Das Fleisch enthält 17,1 g Fett, wovon 3,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Es hat keine Kohlenhydrate und ist somit auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett?
Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett hat 264 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Flügel, mit Haut?
Pute Flügel, mit Haut, enthält 27,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 264 | 27,5 g |
| Hammel Filet/Lende, gegrillt | 260 | 25,6 g |
| Rind Ochsenschwanz, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 263 | 30,1 g |
| Schweinebraten ohne Sauce | 264 | 27,2 g |
| Ente Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 264 | 33,1 g |
| Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 264 | 27,5 g |
| Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 264 | 33,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)