Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 278 kcal pro 100 g, mit 30,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 17,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 278 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 17,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 278 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 30,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für sportlich aktive Menschen oder für alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Fleisch hat zudem einen Fettgehalt von 17,1 g, wovon 3,6 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Putenfleisch oft in Form von Flügeln zubereitet und ist eine beliebte Wahl für Grillabende oder festliche Anlässe. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was eine gute Balance zwischen Geschmack und Nährstoffaufnahme bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett?
Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett hat 278 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett?
Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett enthält 30,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 278 | 30,9 g |
| Ente Fleisch, mit Haut, mariniert, gegrillt | 278 | 23,4 g |
| Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 278 | 30,9 g |
| Hammel Keule, gebraten ohne Fett (Ofen) | 279 | 24,1 g |
| Schaf Keule, fett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 279 | 24,1 g |
| Schaf Keule, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 279 | 24,1 g |
| Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 281 | 27 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)