Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 134 kcal pro 100 g, mit 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 134 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 134 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 27 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich besonders gut für sportlich aktive Menschen und für eine eiweißreiche Ernährung.
Das Fleisch hat nur 2,9 g Fett, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, und enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker. Es ist ideal für eine leichte und gesunde Mahlzeit und kann vielseitig in der Küche eingesetzt werden. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150-200 g, was eine sättigende und nahrhafte Hauptspeise ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt?
Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt hat 134 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt?
Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt enthält 27 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt | 134 | 27 g |
| Schweinepfeffer | 134 | 12,4 g |
| Schweineherzragout | 134 | 13,8 g |
| Kalb Magen/Gekröse, roh | 134 | 14,8 g |
| Pute Fleisch, ohne Haut, gegrillt | 134 | 27 g |
| Kalb Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 134 | 27,1 g |
| Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett | 134 | 30,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)