Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett hat etwa 134 kcal pro 100 g, mit 30,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 134 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett liefert etwa 134 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 30,1 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich ideal für eine eiweißreiche Ernährung, besonders für Sportler und Fitnessbegeisterte.
Das Fleisch ist fettarm und enthält nur 1,5 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. Dadurch ist es eine gute Wahl für eine kalorienbewusste Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150-200 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett?
Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett hat 134 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett?
Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett enthält 30,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett | 134 | 30,1 g |
| Schweinepfeffer | 134 | 12,4 g |
| Schweineherzragout | 134 | 13,8 g |
| Kalb Magen/Gekröse, roh | 134 | 14,8 g |
| Pute Fleisch, ohne Haut, gegrillt | 134 | 27 g |
| Kalb Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 134 | 27,1 g |
| Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt | 134 | 27 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)