Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 172 kcal pro 100 g, mit 26,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 172 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 172 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 26,5 g pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine proteinreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder Menschen, die ihre Muskelmasse erhalten möchten.
Das Fleisch enthält 7,3 g Fett, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren, und ist somit relativ fettarm im Vergleich zu anderen Fleischsorten. In Deutschland liegt die typische Portionsgröße für Geflügel bei etwa 150 bis 200 g, was eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat 172 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 26,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 172 | 26,5 g |
| Kalb Zunge, roh | 172 | 16,9 g |
| Lamm Bug/Schulter, gekocht | 172 | 29,9 g |
| Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt | 172 | 27,8 g |
| Hähnchen Innereien, geschmort ohne Fett | 172 | 28,7 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett | 172 | 26,5 g |
| Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, gegrillt | 172 | 25,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)