Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren hat etwa 157 kcal pro 100 g, mit 20,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 157 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren liefert etwa 157 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für viele Gerichte. Mit 20,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und ist ideal für Fitnessbewusste.
Das Fleisch enthält 8,5 g Fett, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für Low-Carb-Diäten macht. In Deutschland ist eine typische Portion von 150 bis 200 g üblich, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren?
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren hat 157 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren?
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren enthält 20,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren | 157 | 20,2 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, roh | 157 | 20,2 g |
| Kalbsroulade mit Schweinefleisch | 157 | 14,6 g |
| Rinderzunge gekocht, mit Rosinensauce | 157 | 10,8 g |
| Schaschlik (mit Schweinefleisch) gegrillt | 157 | 16,2 g |
| Rind Filetsteak gebraten ohne Fett (Pfanne) | 157 | 27,9 g |
| Kalb Filetsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 157 | 27,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)