Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 190 kcal pro 100 g, mit 24,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 10,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 190 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 190 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 24,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 10,4 g, wovon 2,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Diese Eigenschaften machen die Poularde zu einem beliebten Bestandteil vieler Gerichte in der deutschen Küche.
Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g, was eine gute Grundlage für ein ausgewogenes Mittagessen oder Abendessen darstellt. Die Poularde kann vielseitig zubereitet werden, sei es als Hauptgericht mit Gemüse oder in einem Auflauf. Durch den geringen Kohlenhydratgehalt von 0 g ist sie auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Poularde Fleisch?
Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 190 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Poularde Fleisch?
Poularde Fleisch enthält 24,1 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer hervorragenden Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 190 | 24,1 g |
| Rinderkotelett gebraten | 190 | 30,1 g |
| Kalb Brust, Rohpökelware, geräuchert | 190 | 17,2 g |
| Hähnchen Fleisch, ohne Haut, geschmort ohne Fett | 190 | 33,8 g |
| Poularde Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 190 | 24,1 g |
| Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 190 | 33,8 g |
| Rind Fleisch, grob entsehnt, sichtbarer Fettanteil max. 10 % (R III) roh | 190 | 19,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)