Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 190 kcal pro 100 g, mit 33,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 6,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 190 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 33,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 190 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 33,8 g pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für Sportler und alle, die ihre Muskelmasse erhalten oder aufbauen möchten.
Das Fleisch enthält zudem nur 6,1 g Fett, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer fettarmen Wahl macht. In Deutschland ist eine typische Portion von 150 bis 200 g gängig, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit zubereiten kannst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Fleisch ohne Haut?
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat 190 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Fleisch ohne Haut?
Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 33,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 190 | 33,8 g |
| Rinderkotelett gebraten | 190 | 30,1 g |
| Kalb Brust, Rohpökelware, geräuchert | 190 | 17,2 g |
| Hähnchen Fleisch, ohne Haut, geschmort ohne Fett | 190 | 33,8 g |
| Poularde Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 190 | 24,1 g |
| Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 190 | 24,1 g |
| Rind Fleisch, grob entsehnt, sichtbarer Fettanteil max. 10 % (R III) roh | 190 | 19,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)