Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark), Kalorien und Nährwerte
Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) hat etwa 139 kcal pro 100 g, mit 5,7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 9,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 139 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) liefert etwa 139 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit. Dieses Gericht vereint die Aromen von frischen Paprikaschoten und einer herzhaften Füllung aus Hackfleisch und Reis, abgerundet durch eine würzige Tomatensauce.
Mit 5,7 g Eiweiß pro 100 g bietet es eine moderate Menge an Eiweiß, was es zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Die 8 g Kohlenhydrate, davon 3,6 g Zucker, machen es zu einer sättigenden Option, ideal für eine typische Portion in Deutschland. Der Fettgehalt von 9,1 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren, sollte jedoch in der Gesamtaufnahme berücksichtigt werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung?
Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung haben 139 kcal pro 100 g. Dieses Gericht ist eine nahrhafte Wahl für eine Hauptmahlzeit.
Wie viel Eiweiß enthält Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung?
Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung enthalten 5,7 g Eiweiß pro 100 g. Dies trägt zur Sättigung und Nährstoffversorgung bei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Paprikaschoten mit Hackfleisch-Reisfüllung gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) | 139 | 5,7 g |
| Lammschmorbraten mit Sauce | 139 | 19 g |
| Pute Brust, ohne Haut, gegrillt | 139 | 31,7 g |
| Rinderherz geschmort, mit Sauce | 139 | 11,6 g |
| Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gegrillt | 139 | 31,7 g |
| Schweinelende gebraten im Ofen (mit Fett und Salz) | 139 | 26,1 g |
| Rinderlebergeschnetzeltes, mit Grundsauce dunkel/braun | 139 | 11,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)