Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 147 kcal pro 100 g, mit 25,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 147 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 147 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 25,7 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißbetonte Ernährung, beispielsweise für Sportler oder Personen, die Muskelmasse aufbauen möchten.
Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 5 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. In Deutschland wird Lamm oft in Form von Braten oder als Teil von traditionellen Gerichten serviert, wobei eine typische Portion etwa 150 g beträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lamm Nuss, gebraten ohne Fett?
Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 147 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lamm Nuss, gebraten ohne Fett?
Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 25,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen) | 147 | 25,7 g |
| Schweineragout mit Gemüse | 146 | 12,7 g |
| Rindfleisch geschmort (mit Fett und Salz) | 146 | 16 g |
| Wildragout mit Grundsauce dunkel/braun | 147 | 15,1 g |
| Rind Tatar/Schabefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 147 | 29,3 g |
| Rind Keule, roh | 148 | 21 g |
| Rind Keule, tiefgefroren | 148 | 21 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)