Haselnusskugeln (Mürbeteig), Kalorien und Nährwerte
Haselnusskugeln (Mürbeteig) hat etwa 553 kcal pro 100 g, mit 9,6 g Eiweiß, 41,8 g Kohlenhydraten und 37,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 553 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 41,8 g |
| davon Zucker | 18,5 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Fett | 37,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,2 g |
Haselnusskugeln (Mürbeteig) liefern etwa 553 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Nascherei in Deutschland. Sie bestehen hauptsächlich aus Mürbeteig und Haselnüssen, was ihnen eine nussige Note verleiht. Mit 37,8 g Fett, davon 13,2 g gesättigte Fettsäuren, sind sie energiedicht und sollten in Maßen genossen werden.
Die Kugeln enthalten zudem 9,6 g Eiweiß und 41,8 g Kohlenhydrate, wovon 18,5 g Zucker sind. Sie sind ideal als süßer Snack oder zum Kaffee und werden häufig bei Feierlichkeiten serviert. Eine typische Portion liegt oft bei etwa 30 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Haselnusskugel?
Eine Haselnusskugel hat etwa 553 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Haselnusskugeln?
Haselnusskugeln bestehen hauptsächlich aus Mürbeteig und Haselnüssen.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haselnusskugeln (Mürbeteig) | 553 | 9,6 g |
| Hammel Brust, geschmort ohne Fett | 487 | 17,8 g |
| Schaf Brust, fett, geschmort ohne Fett | 487 | 17,8 g |
| Rehrücken (Wiener Boden hell) | 493 | 9,8 g |
| Hammelsteak natur, gebraten | 498 | 20,4 g |
| Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig) | 507 | 9,6 g |
| Haselnusskerne gebrannt, dragiert | 533 | 7,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)