Haselnusskerne gebrannt, dragiert, Kalorien und Nährwerte
Haselnusskerne gebrannt, dragiert hat etwa 533 kcal pro 100 g, mit 7,6 g Eiweiß, 51,6 g Kohlenhydraten und 30,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 533 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 51,6 g |
| davon Zucker | 43,6 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 30,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Haselnusskerne gebrannt, dragiert liefern etwa 533 kcal pro 100 g und sind eine süße Snack-Option, die sich gut für zwischendurch eignet. Sie enthalten 7,6 g Eiweiß und 51,6 g Kohlenhydrate, wovon 43,6 g Zucker sind. Mit 30,4 g Fett, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren, sind sie energiedicht und können in Maßen genossen werden.
Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei etwa 30 g, was rund 160 kcal entspricht. Die Kombination aus süßem Geschmack und knackiger Textur macht sie zu einer beliebten Zutat in Desserts oder als Topping für Joghurt und Müsli.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne gebrannt, dragiert?
Haselnusskerne gebrannt, dragiert haben 533 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Haselnusskernen gebrannt, dragiert?
In Haselnusskernen gebrannt, dragiert sind 43,6 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haselnusskerne gebrannt, dragiert | 533 | 7,6 g |
| Hammel Brust, geschmort ohne Fett | 487 | 17,8 g |
| Schaf Brust, fett, geschmort ohne Fett | 487 | 17,8 g |
| Rehrücken (Wiener Boden hell) | 493 | 9,8 g |
| Hammelsteak natur, gebraten | 498 | 20,4 g |
| Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig) | 507 | 9,6 g |
| Haselnusskugeln (Mürbeteig) | 553 | 9,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)