Hamburger Hackbeefsteak gebraten, Kalorien und Nährwerte
Hamburger Hackbeefsteak gebraten hat etwa 227 kcal pro 100 g, mit 16,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten und 16,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 227 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 16,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,4 g |
Hamburger Hackbeefsteak gebraten liefert etwa 227 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für Fleischliebhaber. Es enthält 16,3 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 16,6 g Fett, davon 5,4 g gesättigte Fettsäuren, ist es jedoch wichtig, die Portionsgröße im Auge zu behalten.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht. Mit nur 2,6 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker bestehen, eignet sich das Hackbeefsteak gut für eine kohlenhydratarme Ernährung. Die Ballaststoffe sind mit 0,6 g eher gering, was es sinnvoll macht, das Gericht mit Gemüse zu kombinieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hamburger Hackbeefsteak gebraten?
Hamburger Hackbeefsteak gebraten hat 227 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hamburger Hackbeefsteak?
Hamburger Hackbeefsteak enthält 16,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hamburger Hackbeefsteak gebraten | 227 | 16,3 g |
| Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 226 | 24,8 g |
| Lamm Zunge, roh | 227 | 14,8 g |
| Ente Fleisch, mit Haut, roh | 227 | 18,1 g |
| Kalbfleischklößchen gebraten im Ofen | 227 | 23,7 g |
| Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren | 227 | 18,1 g |
| Rinderbraten ohne Sauce | 228 | 27,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)