Hähnchenbrustfilet gebraten, Kalorien und Nährwerte
Hähnchenbrustfilet gebraten hat etwa 145 kcal pro 100 g, mit 30,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 145 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Hähnchenbrustfilet gebraten liefert etwa 145 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 30,7 g pro 100 g eignet es sich ideal für Menschen, die ihre Muskelmasse erhalten oder aufbauen möchten.
Das Fleisch hat einen geringen Fettanteil von 2,4 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. In Deutschland wird Hähnchenbrustfilet oft in Kombination mit Gemüse oder als Bestandteil von Salaten serviert, wobei eine typische Portion etwa 150-200 g beträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet gebraten?
Hähnchenbrustfilet gebraten hat 145 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchenbrustfilet gebraten?
Hähnchenbrustfilet gebraten enthält 30,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gebraten | 145 | 30,7 g |
| Pferd Fleisch, geschmort ohne Fett | 145 | 28,5 g |
| Rind Hüfte, gebraten ohne Fett (Ofen) | 145 | 30,3 g |
| Pute Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett | 145 | 34,1 g |
| Pferd Fleisch, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 145 | 28,5 g |
| Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 145 | 34,1 g |
| Schweineragout mit Gemüse | 146 | 12,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)