Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 208 kcal pro 100 g, mit 24,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 208 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 12,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 208 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 24,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich ideal für eine eiweißreiche Ernährung und unterstützt den Muskelaufbau. Der Fettgehalt liegt bei 12,4 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer schmackhaften, aber auch kalorienbewussten Wahl macht.
In Deutschland ist Hähnchen ein beliebtes Lebensmittel, das sich vielseitig zubereiten lässt. Typische Portionen liegen oft zwischen 150 g und 250 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst. Ob als Hauptgericht mit Beilagen oder in Salaten, Hähnchen ist sowohl in der Alltagsküche als auch bei festlichen Anlässen ein Hit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett?
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett hat 208 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut?
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut enthält 24,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 208 | 24,2 g |
| Rind Zunge, roh | 207 | 16 g |
| Cordon bleu vom Kalb gebraten | 207 | 19,2 g |
| Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett | 208 | 23 g |
| Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 208 | 24,2 g |
| Schaf Hals/Kamm/Nacken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 208 | 23,2 g |
| Zwiebelfleisch vom Rind geschmort, mit Sauce | 209 | 19,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)