Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 134 kcal pro 100 g, mit 30,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 134 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 134 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 30,1 g pro 100 g eignet es sich ideal für eine proteinreiche Ernährung und unterstützt den Muskelaufbau. Das Fleisch hat einen geringen Fettgehalt von 1,5 g, wodurch es sich gut in kalorienbewusste Diäten integrieren lässt.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion zwischen 201 und 268 kcal zu dir nimmst. Hähnchen Brustfilet ist vielseitig einsetzbar und kann in zahlreichen Gerichten wie Salaten, Pfannengerichten oder als Hauptgericht serviert werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brustfilet?
Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat 134 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Brustfilet?
Hähnchen Brustfilet liefert 30,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 134 | 30,1 g |
| Schweinepfeffer | 134 | 12,4 g |
| Schweineherzragout | 134 | 13,8 g |
| Kalb Magen/Gekröse, roh | 134 | 14,8 g |
| Pute Fleisch, ohne Haut, gegrillt | 134 | 27 g |
| Kalb Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen) | 134 | 27,1 g |
| Hähnchen Brustfilet, geschmort ohne Fett | 134 | 30,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)