Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt hat etwa 379 kcal pro 100 g, mit 21,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 32,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 379 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 32,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,2 g |
Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt liefert etwa 379 kcal pro 100 g und ist eine reichhaltige Proteinquelle mit 21,1 g Eiweiß. Es enthält kein Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer interessanten Wahl für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht.
Mit einem Fettgehalt von 32,7 g, davon 9,2 g gesättigte Fettsäuren, ist es jedoch wichtig, die Menge zu kontrollieren. In Deutschland wird Gans häufig zu festlichen Anlässen serviert, typischerweise in Portionen von etwa 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt?
Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt hat 379 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt?
Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt enthält 21,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gans Fleisch, mit Haut, gegrillt | 379 | 21,1 g |
| Kokos Fruchtfleisch, roh | 378 | 4,6 g |
| Lamm Brust, geschmort ohne Fett | 378 | 24,2 g |
| Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt | 379 | 21,1 g |
| Hammel Brust, roh | 381 | 12 g |
| Schaf Kochfleisch (Brust, fett) roh | 381 | 12 g |
| Schaf Brust, fett, roh | 381 | 12 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)