Tintenfische mehliert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Tintenfische mehliert, gebraten hat etwa 96 kcal pro 100 g, mit 16,2 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydraten und 2,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 96 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Tintenfische mehliert, gebraten liefert etwa 96 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Delikatesse. Mit einem Eiweißgehalt von 16,2 g pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine proteinbewusste Ernährung. Die Kombination aus zarten Tintenfischen und einer knusprigen Panade macht es zu einer beliebten Wahl in vielen Restaurants und bei festlichen Anlässen.
Die Tintenfische enthalten zudem nur 2,2 g Fett, wovon lediglich 0,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit 2,3 g Kohlenhydraten und 0,3 g Zucker sind sie eine leichte Option für eine Vielzahl von Gerichten. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was sie zu einer schmackhaften und nahrhaften Wahl macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tintenfische mehliert, gebraten?
Tintenfische mehliert, gebraten haben 96 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Tintenfische mehliert, gebraten?
Tintenfische mehliert, gebraten enthalten 16,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tintenfische mehliert, gebraten | 96 | 16,2 g |
| Schwertfisch gedünstet | 96 | 17,3 g |
| Hornfisch/Hornhecht, gedünstet | 96 | 17,2 g |
| Karpfen blau (im Essigsud pochiert) | 96 | 13,7 g |
| Schwertfisch tiefgefroren, gedünstet | 96 | 17,3 g |
| Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt | 96 | 22,5 g |
| Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 96 | 20,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)