Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 96 kcal pro 100 g, mit 22,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 96 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 96 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 22,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Zudem enthält er nur 0,7 g Fett, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen häufig zwischen 150 und 250 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine gute Menge an Eiweiß zu dir nimmst, ohne viele Kalorien zu konsumieren. Der Barsch ist vielseitig einsetzbar, sei es in Pfannengerichten, als Grillgericht oder in Salaten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt?
Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt hat 96 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Barsch/Flussbarsch?
Barsch/Flussbarsch enthält 22,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt | 96 | 22,5 g |
| Schwertfisch gedünstet | 96 | 17,3 g |
| Hornfisch/Hornhecht, gedünstet | 96 | 17,2 g |
| Tintenfische mehliert, gebraten | 96 | 16,2 g |
| Karpfen blau (im Essigsud pochiert) | 96 | 13,7 g |
| Schwertfisch tiefgefroren, gedünstet | 96 | 17,3 g |
| Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 96 | 20,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)