Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 96 kcal pro 100 g, mit 20,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 96 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 96 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Delikatesse. Mit einem Eiweißgehalt von 20,9 g pro 100 g ist sie besonders für Sportler und proteinbewusste Ernährung geeignet. Zudem enthält sie nur 1,4 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, was sie zu einer leichten Wahl für verschiedene Gerichte macht.
In Deutschland wird Languste häufig in feierlichen Anlässen oder als besondere Zutat in Meeresfrüchte-Gerichten serviert. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was eine ausgewogene Ergänzung zu Beilagen wie Gemüse oder Reis darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 96 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Languste tiefgefroren?
Languste tiefgefroren enthält 20,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 96 | 20,9 g |
| Schwertfisch gedünstet | 96 | 17,3 g |
| Hornfisch/Hornhecht, gedünstet | 96 | 17,2 g |
| Tintenfische mehliert, gebraten | 96 | 16,2 g |
| Karpfen blau (im Essigsud pochiert) | 96 | 13,7 g |
| Schwertfisch tiefgefroren, gedünstet | 96 | 17,3 g |
| Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt | 96 | 22,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)