Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 97 kcal pro 100 g, mit 19,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 97 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 97 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 19,8 g Eiweiß. Dieses Gericht eignet sich ideal für eine leichte und gesunde Ernährung, da es sehr wenig Fett (1,9 g) enthält und keine Kohlenhydrate oder Zucker aufweist.
In Deutschland wird Steinbutt häufig als feiner Fisch in verschiedenen Gerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Mahlzeit mit einem hohen Eiweißanteil bietet. Der Fisch ist besonders beliebt in Kombination mit Gemüse oder als Teil eines Salates.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat etwa 97 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett enthält 19,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 97 | 19,8 g |
| Zander gesalzen | 97 | 22,4 g |
| Rotbarsch pochiert polnische Art | 97 | 9,2 g |
| Steinbutt gebraten ohne Fett (Pfanne) | 97 | 19,8 g |
| Barsch Müllerinart (mehliert, gebraten) | 97 | 17,6 g |
| Kabeljaufilet mit Gemüse in Folie gebacken | 97 | 13,7 g |
| Katfisch/Steinbeißer, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 97 | 18,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)