Seezungenfilet gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark), Kalorien und Nährwerte

Seezungenfilet gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) liefert etwa 102 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und leichte Option für Fischliebhaber. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 13,1 g pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Das Gericht hat zudem nur 0,9 g Kohlenhydrate, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.

Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 250 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion von 150 g etwa 153 kcal zu dir nimmst. Der Fettgehalt von 5 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, macht das Seezungenfilet zu einer moderaten Wahl für eine gesunde Ernährung.