Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert, Kalorien und Nährwerte

Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert liefert etwa 257 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für Fischliebhaber. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 16,9 g pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Die Kombination aus 16,4 g Kohlenhydraten, davon 0,9 g Zucker, und 13,5 g Fett, wovon 1,5 g gesättigte Fettsäuren sind, macht ihn zu einer sättigenden Option.

In Deutschland wird Seelachs häufig in Form von Fischstäbchen oder als Hauptgericht serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g, was eine gute Balance zwischen Genuss und Nährstoffaufnahme bietet. Die enthaltenen Ballaststoffe (1,2 g) können zudem zur Verdauung beitragen.