Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 252 kcal pro 100 g, mit 14,4 g Eiweiß, 20,1 g Kohlenhydraten und 12,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 252 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 20,1 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 12,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 252 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit 14,4 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet. Die Kombination aus 20,1 g Kohlenhydraten und 12,3 g Fett sorgt für einen sättigenden Genuss.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt. Besonders die 1,4 g Ballaststoffe können zur Verdauung beitragen, während der geringe Zuckergehalt von 0,7 g den Seelachs zu einer geeigneten Wahl für eine bewusste Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seelachs im Backteig?
Seelachs im Backteig hat 252 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht ihn zu einer sättigenden Option.
Ist Seelachs im Backteig gesund?
Seelachs im Backteig bietet 14,4 g Eiweiß und 1,4 g Ballaststoffe pro 100 g, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 252 | 14,4 g |
| Kaviar echt (Stör) | 244 | 26,1 g |
| Sardelle gegrillt | 246 | 24,6 g |
| Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 250 | 11,2 g |
| Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten | 255 | 13,1 g |
| Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert | 257 | 16,9 g |
| Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert | 257 | 16,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)