Sardelle gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Sardelle gegrillt hat etwa 246 kcal pro 100 g, mit 24,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 16,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 246 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 16,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 g |
Sardelle gegrillt liefert etwa 246 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 24,6 g pro 100 g eignet sich die Sardelle hervorragend als proteinreiche Zutat in verschiedenen Gerichten. Das Fett von 16,4 g, davon 5,2 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer energiedichten Wahl, die in moderaten Portionen genossen werden sollte.
In Deutschland werden gegrillte Sardellen häufig als Bestandteil von Tapas oder in Salaten serviert. Sie sind eine gute Wahl für alle, die auf der Suche nach einer leckeren und nahrhaften Ergänzung zu ihrer Ernährung sind.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sardelle gegrillt?
Sardelle gegrillt hat 246 kcal pro 100 g. Diese Energie macht sie zu einer sättigenden Option für verschiedene Gerichte.
Wie viel Eiweiß enthält Sardelle gegrillt?
Sardelle gegrillt enthält 24,6 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht sie zu einer hervorragenden Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sardelle gegrillt | 246 | 24,6 g |
| Heilbuttfilet gegrillt | 240 | 23,7 g |
| Sprotte geräuchert | 243 | 19,4 g |
| Karpfen paniert, frittiert | 243 | 18 g |
| Kaviar echt (Stör) | 244 | 26,1 g |
| Sprotte in Öl, Konserve, abgetropft | 244 | 17,3 g |
| Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 250 | 11,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)