Seehechtfrikassee, Kalorien und Nährwerte
Seehechtfrikassee hat etwa 129 kcal pro 100 g, mit 13,6 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten und 7,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 129 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Seehechtfrikassee liefert etwa 129 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 13,6 g pro 100 g eignet es sich hervorragend als proteinreiche Mahlzeit. Das Gericht enthält zudem 7,3 g Fett, wovon 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind.
Die Kombination aus 1,5 g Kohlenhydraten, darunter 1,5 g Zucker, und 0,6 g Ballaststoffen macht das Seehechtfrikassee zu einer ausgewogenen Wahl. In Deutschland wird es oft als Teil einer Hauptmahlzeit serviert, idealerweise mit Beilagen wie Reis oder Gemüse.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seehechtfrikassee?
Seehechtfrikassee hat 129 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seehechtfrikassee?
Seehechtfrikassee enthält 13,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seehechtfrikassee | 129 | 13,6 g |
| Karpfen geräuchert | 128 | 19,4 g |
| Wels roh | 128 | 15,3 g |
| Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne) | 128 | 25,2 g |
| Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt | 128 | 27,2 g |
| Forelle tiefgefroren | 129 | 19,9 g |
| Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren | 129 | 9,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)