Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren hat etwa 129 kcal pro 100 g, mit 9,1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydraten und 7,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 129 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren liefert etwa 129 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 9,1 g pro 100 g eignet sich dieses Gericht gut als proteinreiche Mahlzeit. Die Kombination aus 5,5 g Kohlenhydraten und 7,8 g Fett, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einer ausgewogenen Wahl für ein schnelles Abendessen.
In Deutschland wird häufig eine Portion von etwa 150 g serviert, was eine praktische und leckere Möglichkeit bietet, Fisch in die Ernährung zu integrieren. Die enthaltenen Ballaststoffe von 0,3 g tragen zur Sättigung bei und unterstützen eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet Bordelaise?
Schlemmerfilet Bordelaise hat 129 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schlemmerfilet Bordelaise?
Schlemmerfilet Bordelaise enthält 9,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren | 129 | 9,1 g |
| Karpfen geräuchert | 128 | 19,4 g |
| Wels roh | 128 | 15,3 g |
| Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne) | 128 | 25,2 g |
| Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt | 128 | 27,2 g |
| Seehechtfrikassee | 129 | 13,6 g |
| Forelle tiefgefroren | 129 | 19,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)