Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 128 kcal pro 100 g, mit 25,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 128 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 128 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 25,2 g Eiweiß. Dieses Gericht eignet sich ideal für eine proteinreiche Ernährung und ist besonders bei Sportlern beliebt.
Mit nur 3,1 g Fett, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren, ist der Bachsaibling eine leichte Option für die Mahlzeit. In Deutschland wird er häufig in Kombination mit Gemüse oder als Teil eines Salates serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bachsaibling gebraten ohne Fett?
Bachsaibling gebraten ohne Fett hat 128 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Bachsaibling gebraten?
Bachsaibling gebraten enthält 25,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne) | 128 | 25,2 g |
| Karpfen geräuchert | 128 | 19,4 g |
| Wels roh | 128 | 15,3 g |
| Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt | 128 | 27,2 g |
| Wels tiefgefroren | 128 | 15,3 g |
| Seehechtfrikassee | 129 | 13,6 g |
| Forelle tiefgefroren | 129 | 19,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)