Seehecht tiefgefroren, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Seehecht tiefgefroren, gedünstet hat etwa 78 kcal pro 100 g, mit 15,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 78 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Seehecht tiefgefroren, gedünstet liefert etwa 78 kcal pro 100 g und ist damit eine kalorienarme Proteinquelle.
Mit einem Eiweißgehalt von 15,4 g pro 100 g eignet sich Seehecht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fischfilet enthält zudem nur 1,8 g Fett, von denen lediglich 0,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seiner milden Geschmacksnote ist Seehecht vielseitig einsetzbar und eignet sich gut für leichte Gerichte oder als Beilage zu Gemüse. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seehecht tiefgefroren, gedünstet?
Seehecht tiefgefroren, gedünstet hat 78 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seehecht tiefgefroren, gedünstet?
Seehecht tiefgefroren, gedünstet enthält 15,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seehecht tiefgefroren, gedünstet | 78 | 15,4 g |
| Seehecht gedünstet | 78 | 15,4 g |
| Schnecken gekocht | 78 | 16,6 g |
| Schnecken im Sud gekocht | 78 | 16,5 g |
| Schnecken tiefgefroren, gekocht | 78 | 16,6 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft | 78 | 18 g |
| Languste roh | 79 | 17,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)