Seehecht mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce, überbacken, Kalorien und Nährwerte
Seehecht mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce, überbacken hat etwa 99 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydraten und 5,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 99 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,4 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Seehecht mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce, überbacken liefert etwa 99 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 10,3 g pro 100 g ist dieses Gericht eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Das Gericht enthält zudem 1,4 g Kohlenhydrate, davon 0,6 g Zucker, und 5,7 g Fett, wovon 2,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 150 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine nahrhafte Mahlzeit genießt, die sich gut für das Mittag- oder Abendessen eignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seehecht mit Senfsauce?
Seehecht mit Senfsauce hat 99 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seehecht mit Senfsauce?
Seehecht mit Senfsauce enthält 10,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seehecht mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce, überbacken | 99 | 10,3 g |
| Meerforelle gedünstet | 98 | 16,4 g |
| Köhler/Seelachs, roh | 99 | 19,3 g |
| Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 99 | 19,4 g |
| Bachsaibling gedünstet | 99 | 18,9 g |
| Europäische Auster gegrillt | 99 | 13,2 g |
| Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt | 99 | 13,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)